Хочу Всё Знать. Полезные Советы

    postheadericon Витамины для детей

    витаминыРебенок стал сонливым, вялым и быстро уставать и с трудом запоминает новую информацию? Возможно ему не хватает витаминов, ведь их недостаток может приводить к нарушению развития   ребенка.

    Симптомы дефицита витаминов:

    1. Частые простудные заболевания. Плохая заживляемость ранок, порезов – признаки недостатка витамина С
    2. Трещинки в уголках рта, бледность кожи, язвочки на языке – признаки недостатка витамина В2 и железа.
    3. Плохой аппетит, нарушение сна и памяти, быстрая утомляемость – недостаток витамина В1
    4. Сухость кожных покровов и ломкость волос – явный недостаток витамина А

    Витамины необходимы детскому организму в период активного роста. Они  помогают не только физическому развитию, но и умственному, повышают способность к обучению. Для полноценного развития  детям необходимы как витамины, так и минералы: цинк, железо, селен, кальций, йод, фосфор и т.д.

    Некоторые родители придерживаются мнения, что во фруктах и овощах достаточное количество витаминов.  Но сможет ли ваш ребенок съесть то  количество фруктов и овощей, чтобы компенсировать суточную дозу, необходимую  организму?  Более того современные поливитамины усваиваются лучше  и быстрее всасываются в кровь, т.к они более доступны нашему организму, чем те, которые находятся в продуктах!

    Большинство из нас придерживаются мнения, что длительное время принимать витамины не рекомендуется, так как это чревато гипервитаминозом (переизбытком витаминов).  Я тоже так думала, но оказывается это миф. В реальности,  при правильно подобранном комплексе витаминов, гипервитаминоз невозможен. Потому что «лишние» витамины не накапливаются в организме, а выводятся с мочой. Об избытке и накоплении витаминов можно сказать только о четырех жирорастворимых витаминах – К, Е, D и А, но и их передозировка практически невозможно, только если вы превысите их суточною норму в десятки и даже сотни раз.

    Я рассказала вам о пользе и значимости витаминов. О том,  как они влияют на физическое и умственное развитие. Энергия, активность, здоровье и сообразительность – то, что нам нужно от наших детей и то в чем мы должны им помочь.

    Подпишитесь на рассылку новых статей, возможно когда-нибудь в жизни мои маленькие советы,  Вам принесут пользу!

    Этой статьей Вы можете поделиться со своими друзьями в соц. сетях:

    Заполните форму и получайте новые статьи сайта прямо себе на почту! e-mail:

    Так же на эту тему Вы можете почитать:

    Понравилась статья? Расскажите друзьям:
    Общайтесь со мной:

    1 комментарий к записи “Витамины для детей”

    • :

      Добрый день! Полезная статья для родителей, приму к сведению. Хотела зарегистрироваться у вас на страничке «Партнеры», но к сожалению не могу оставить там комментарий. Можете отметиться и у меня в «Партнерах»

    Оставить комментарий